if

/ FBW - Full Body Workout - trenig gdzie trenujemy całe ciało na jednej sesji, jego mozna powiedziec przeciwienstwem, jest split - trening dzielony (np. klatka-bic, plecy-tric, itd.) Od kiedy split to ten sztywny schemat ktory podales za przyklad? Az tak masz ograniczone pole manewru? chyba sam sobie je tak zmniejszyles lub nie potrafisz tego [...]

Koniec masowania. Jestem ogólnie zadowolony. Waga na dzień dzisiejszy 87 kg na czczo. Zeszło trochę wody. Od poniedziałku startuje z wycinką. Będzie leciało IF na początku 16/8. Spróbuję pierwszy raz wycinać na węglach. A dzisiaj podjadam sobie na co tylko mam ochotę. Taki mały reset przed cięciem :-D 1. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=olaYZ2lSXcQ If you're 555 then I'm 666... what it's like to be a heretic !

[...] is not the same on every rowing machine due to factors like dust build up, elevation, and humidity. Drag factor is also the reason why Concept2 rowers can compare times on different rowing machines from around the world. There are no variables that will alter a persons time because the drag factor recalculates on every stroke! It really is such [...]

[...] zacznij trening Szymkowiaka.Ten trening na początku będzie z pewnością lepszy. Przerwy powinny być długie tzn. od 3 do nawet 8 minut przy najcięższych seriach. Zacznij trenować w/g treningu Szymkowiaka i zrób sobie po 6 tyg. sprawdzian. Wtedy opisz ciężary jakie stosowałeś, a ja pomogę Ci dalej trenować. Power comes from God, if you believe...

Nie dodawaj niczego do programu, skup sie na wyciskaniu. P. Szymkowiak wie o czym pisze! Power comes from God, if you believe...

Czesc wszystkim ! te sie wybieram na selekcje za rok no 1.5 mam teraz 17 lat i w maju mam akurat urodziny 18 to by pasowalo mi bo bym mial 18 lat juz (minimum) i zaczynam sie juz przygotowywac za jakis miesic.teraz lecze powazne rany:/pierwsza z nich to zerwane wiezadla ktore juz dochodza do siebie jest coraz lepiej i mam nadzieje ze bedzie [...]

no spoko.Czy przygotowujac sie do selekjci uczyliscie sie maskowania(przenikania) i czy to jest wanze?! .jesli tak podajcie jakies metody, ktore sie sprawdzaja albo sa dobre. nie zadne chowanie sie za drzewami albo na nich (byly takie przypadki)jaki plecek najlepiej wziasc moze jakis wojskowy?? a moze lepiej do wsimaczki gorskiej jak [...]

ja z hajnówki jestes:-/ tez jade na selekcje ale nie na tych wakacjach tylko na nastepnych czyli gdzie za 1.5 roku bo narazie nie zdaze sie wyleczyc i przygotowac a jesli chodzi o sprzet to polecam buty HI TEC jak kazdy chyba (dzieki za rade sternik) juz wypatzrylem model taki co se kupie tylko trzea kaski naskrobac.ty jestes z bialego to jesli [...]

no wlasnie w TV pokazuja malo istotne rzeczy (wszystko ogolnie) i malo tego jakies 25 min. to za malo na taki program powinno byc conajmniej 60 min. wtedy wsztstko bylo by wyrazniejssze.ale i tak w TV pokazuja to co chca zeby inni widzieli nie pokazuja zwyciescow lecz przegranych i roznego rodzaju pajacow ktorzy sie tlumacza...Chca z tego [...]

hyhyhyhy jest Twardzielem ty mozliwe tez hyhy qrde piszcie jak najwiecej o selekcji ten temat nie moze ZNIKNAC!!! piszcie jakich butow uzywaliscie i takie tam czy kupowaliscie mundury czy w dresikach moze If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

hey ok thx mit20 chyba dam wszystkim po sogu jak dam rade piszcie cos jeszcze na ten tema i podajcie jakie cwiczeenia wykonujecie(trening,przygotowanie) SOGS FOR ALL mam nadzieje ze oddacie hyhy If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

rolmalnie zlamalem w Boju ale wygralem hyhy qrde reka to male piwo co mialem na wakacjach jak mialem operacje bo wiezadla krzyzowe zerwalem jak w noge gralem ale juz jest oki ale dluga droga przedemna If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

ja tez to widzialem qrde ale na serio masz racje ona nawet im przeszkadzala w sumie nien wiem jak to mozliwe ze tam doszla!!!! dziwne ale w sumie moze jest dobrz w biegach i marszach ma prosbe napiszcie co braliscie ze soba na selekcje i jak jeszcze pamietacie jakies firmy byly te yubrania i reszta dzieki If You Can't Prove It Here... Just [...]

poczytaj poprzednie odpowiedzi znajdziesz duzo viekawych rzeczy!!!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Ja juz sie przygotowuje tydzien do selekcji narazie srrednio mi idze(po kontuzji) ale cos tam juz biegam po 6 miesiecznej przerwie czy wy zaczeliscie juz przygotowania??? If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

mit20 masz racje w sumie to glupie jesli ktos jest wyrzucony bo zgubil czapeczke.ale sa 2 strony medalu ale jesli cos zgupisz na wojnie to juz masz gorzej zasady sa zelaze ale ja tam nie bylem a ty tak wiedc wiesz lepiej POZDRAWIAM If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

wiesz shadow nie chodzilo mi oczapke czoka na wojnie moze byc zasobnik lub cos w tym stylu i co ty na to jak takie cos zgybisz a akorat noc i nic nie masz przy soebie??? If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

no racja racja we weszystkim jest zairnko prawdy a w tym przypadku kamien hmmm ale to nie zmiena faktu ze panienki i kolesie leszcze powinni dawno odpasc choc nie zycze im tego If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Jako autor (i prowadzący) precedensowych szkoleń z IF i LC również serdecznie zapraszam na solidną porcję wiedzy ;-) Lista zagadnień, które zostaną poruszone w trakcie szkoleń: http://edukacja.sfd.pl/index.php/plan-szkolenia-intermittent-fasting-oraz-diety-niskoweglowodanowe-w-praktyce/ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-04-28 13:01:11